0

Fitness pizza

zdravá pizza

Máte chuť na pizzu, ale nechcete hřešit? Tato pizza se dá v pohodě zařadit i do redukčních jídelníčků. Na těsto budeme potřebovat: 35g špaldodvé mouky 1 celé vejce (50g) – pokud se chcete zbavit tuku ze žloutku, tak můžete místo… Continue Reading

0

Častá chyba při hubnutí!

vafle, banán

Stravování, kdy jdete do extrému… a to zejména u běžných lidí usilující o redukci hmotnosti. Proč to někdo dělá? -_- Tím extrémem myslím například to, když člověk skoro nejí nebo cíleně vynecháváte nějakou makroživinu. Zabýval bych se hlavně tím druhým… Continue Reading

1

Víte, proč nehubnete?

Víte proč nehubnete? Dominika Grigarová

„Základním pravidlem hubnutí je méně přijmout a více vydat“ Jistě, takové poučky dneska zná kde kdo. Ti, co se o to zajímají více, tak budou řešit i makroživiny, málokdo bude řešit mikroživiny, ale skoro nikdo nebude řešit možná jednu z… Continue Reading

0

Více někdy znamená více !

Představte si váš mobilní telefon, který je na pokraji vybití, ale vy stále potřebujete, aby byl ještě pár hodin v provozu, protože očekáváte důležitý hovor. Co uděláte? Hodíte ho do ÚSPORNÉHO REŽIMU. Telefon tak v podstatě zbavíte výkonu, možná mu… Continue Reading

0

Mugcake

mugcake

Tento tradiční fitness recept z ovesných vloček, který vás při jeho nízkých kaloriích až nevídaně zasytí, tady nesmí chybět! Na náš mugcake budeme potřebovat: 70g ovesných vloček 1 celé vejce (50g) 1 bílek (33g) 1ks menšího banánu (100g) 1 velká… Continue Reading

0

Chcete krásné tělo? – fajn

Jiří Tkadlčík

Možná se teď těšíte, že po přečtení nadpisu Vám dám nějaký jednoduchý návod, jak dosáhnout úžasné postavy, o které už dlouho sníte. Určitě vídáte na internetu takové výzvy, jako „Dělej každý den jen dřepy nebo sedlehy a dosáhni neuvěřitelných výsledků“,… Continue Reading