Janča je cílevědomá a svědomitá klientka, která nepotřebovala shodit váhu jen kvůli vzhledu, ale i kvůli problémům s kyčlemi, které se ji ozvaly po několika letech. Její lékařka řekla jasně, že musí shodit 8-10kg, nebo ji napíše léky. Jak já… Continue Reading
Odkaz na youtube: https://youtu.be/glkQE8O3YoM Jirka a Valda přijeli na návštěvu, tak jsme si s nimi střihli trénink dřepů! Přírodní doplňky stravy, léčivé houby a rostliny – TEREZIA COMPANY www.terezia.eu Jiří Tkadlčík & Valerie Mirić – TEAMTKADLČÍK www.jiritkadlcik.cz
“Základním pravidlem hubnutí je méně přijmout a více vydat” Jistě, takové poučky dneska zná kde kdo. Ti, co se o to zajímají více, tak budou řešit i makroživiny, málokdo bude řešit mikroživiny, ale skoro nikdo nebude řešit možná jednu z… Continue Reading
Odkaz na youtube: https://youtu.be/I8KZ1XG2V_8 Videolog z Trenčína, kde se konalo Mistrovství Slovenské Republiky ve Strongmanech do 90kg, které se mi povedlo vyhrát. Přírodní doplňky stravy, léčivé houby a rostliny – TEREZIA COMPANY www.terezia.eu Jiří Tkadlčík & Valerie Mirić – TEAMTKADLČÍK… Continue Reading
Odkaz na youtube: https://youtu.be/Z8UcAfuRJFA 8.4. 2017 jsem závodil společně se svým svěřencem na Mistrovství České a Slovenské republiky v silovém trojboji, které se konalo v Příbrami. První rok mezi muži se mi povedlo 2. místo v kategorii do 90kg. Přírodní… Continue Reading
Vejce je plnohodnotná živočišná bílkovina, která je tvořena 2mi částmi – žloutkem (cca 34%) a bílkem (cca 66%). Žloutek je bohatý na bílkoviny, ale zároveň obsahuje i stejný poměr tuku, takže je kaloričtější. Bílek obsahuje pouze bílkoviny. Kde seženu? Všude… Continue Reading
Mrkev je zelenina bohatá na vlákninu a antioxidanty. Z 90% je tvořena vodou. Kde seženu? Všude Nutriční hodnoty g Nutriční hodnoty na g Energie kJ kcal Bílkoviny g Sacharidy g – z toho cukry g Tuky g Vláknina g
Brambory jsou nízkokalorická příloha, která se používá k masu, do salátů nebo na pečení. Nejlepší tepelnou úpravou brambor je vaření při použití varného typu A. V závislosti na přípravě se lehce mění i nutriční hodnoty. Níže uvedené hodnoty jsou za… Continue Reading
Odtučněná varinata (light) měkkého sýru, který má vyšší poměr bílkovin než klasická varianta. Kde seženu? Kaufland Mozzarellu na ilustračním obrázku (Valgrande) seženeme v Kauflandu. Od jiných značek i v jiných obchodech. Nutriční hodnoty g Nutriční hodnoty na g Energie kJ… Continue Reading
Tvarohy jsou mléčné výrobky, které vznikají sražením mléčné bílkoviny – kaseinu. Vstřebává se pomalu a je vhodný i k pozdním večeřím. Kde seženu? Kaufland Odtučněný tvaroh seženeme jistě v každém obchodě. Osobně mi právě varianta K-Classic (Kaufland) chutná nejvíce. Nutriční… Continue Reading