0

Ovesné cookies

ovesné cookies
Máte chuť na cookies? Mám tady pro vás zdravější a dietnější variantu.

Na 10 větších cookies:

  • 1,5 hrnku ovesných vloček (150g)
  • 1 celé vejce
  • 2 vaječné bílky
  • 1 lžičku kypřícího prášku
  • 2 lžičky medu
  • 25g hořké čokolády(70% kakaa)

Někoho možná zarazí, že saháme po čokoládě. Ano, ale vybíráme čokoládu, která je hořká a plná kakaa. Tahle čokoláda má blahodárný vliv na naše zdraví, jelikož obsahuje flavonoidy, které mají antioxidační účinky.

Čokoládu nalámeme na malé kousíčky dáme do mísy s ostatními surovinami. Vše důkladně promícháme. Vznikne nám těsto, které velkou lžící nanášíme na plech s pečícím papírem. Pečeme při 180° přibližně 12-16 minut.

Kdo by chtěl, může dle libosti do těsta přidat hrst rozinek nebo kakao. Místo celého vejce můžete použít jen bílek a zbavit se tak nějakých 2g tuku(74kJ/100g)

Spočítej si nutriční hodnoty
g
Nutriční hodnoty na g
Energie kJ
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g

Napsat komentář