0

Brambory

Brambory

Brambory jsou nízkokalorická příloha, která se používá k masu, do salátů nebo na pečení. Nejlepší tepelnou úpravou brambor je vaření při použití varného typu A. V závislosti na přípravě se lehce mění i nutriční hodnoty. Níže uvedené hodnoty jsou za… Continue Reading

0

Čočka zelená

Čočka

Čočka je luštěnina, která má vysoký obsah bílkovin, které jsou však neplnohodnoté. Proto se čočka většinou doporučuje s vajíčkem, abychom doplnili aminokyselinové spektrum. Kde seženu? Kaufland Čočku však seženete v každém obchodě. Nutriční hodnoty g Nutriční hodnoty na g Energie… Continue Reading

0

Jáhlové vločky instatní

Jáhlové vločky instatní

Jáhlové vločky jsou alternativou, pokud nemusíte ovesné vločky. Stačí zalít horkou vodou, nechat chvíli pod pokličkou a následně něčím dosladit (ovoce, med, semínka nebo ořechy). Kde seženu? Kaufland Jáhlové vločky, stejně jako jiné produkty od firmy Arax nejsou dostupné v… Continue Reading

0

Pohanka

Pohanka loupaná

Pohanka je méně známá příloha, která by se měla občas v našem jídelníčku vyskytovat. Kde seženu? Kaufland Pohanku jistě seženete od jiných značek i v jiných obchodech. Nutriční hodnoty g Nutriční hodnoty na g Energie kJ kcal Bílkoviny g Sacharidy… Continue Reading

0

Ovesné vločky

Ovesné vločky

Ovesné vločky jsou jednou z nejpoužívanější surovinou do snídaní nebo i svačin. Vločky můžete sehnat jak v celku, tak i nadrcené. Lépe se konzumují rozhodně nadrcené, jako jsou třeba tyto. Dají se jíst například v jogurtu nebo i samostatné, kdy… Continue Reading

0

Rýže Basmati

Rýže Basmati je nejvhodnější druh rýže do redukčních jídelníčku, jelikož má nejnižší glykemický index. Kde seženu? Tesco Basmati však seženete od jiných značek v každém obchodě (například Arax – dostupný v Kauflandu) Nutriční hodnoty g Nutriční hodnoty na g Energie… Continue Reading

0

Kuskus

Kuskus

Kuskus je čím dál více populárnější příloha. Dá se jíst jak na slano, tak i na sladko. Nemusí se vařit – stačí zalít horkou vodou. Kde seženu? Kaufland Od jiných značek však seženete kuskus v každém obchodě. Nutriční hodnoty g… Continue Reading