0

#1 – Moje proměna

Nabral 20kg

Tohle je má proměna asi po roce cvičení v posilovně. Byl jsem absolutní začátečník  a o cvičení nevěděl absolutně nic. Všelijakým samostudiem jsem se snažil přibrat a nakonec se povedlo. Našel jsem si zálibu v powerliftingu a strongmanech. Sporty, kterým se věnuji a aktivně závodím.

Svalová hmota se při běhacích aktivitách buduje těžko…

Nejprve jsem hrál fotbal. Na fotce vlevo jsem už trochu doma cvičil a k tomu hodně běhal. Teď mi chodí hodně dotazů, jestli je možné přibrat třeba 5 – 10 kg svalové hmoty cvičením doma s vlastní váhou a ještě u toho dělat další aktivity, které jsou spíš běhací (hraní fotbalu, tenisu apod.. ). Pokud budete dělat tolik aktivit, váš výdej bude tak velký, že byste museli toho sníst opravdu, ale opravdu moc. Jde to, ale je to hodně obtížné, hlavně u lidí, kterým se těžko nabírá. Kdo chce pořádně přibrat, ať se sebere a jde do posilovny. Tam se buduje svalová hmota!

Napsat komentář